[...] przejrzałam wprawdzie całego posta eprom ale jego wiekszosc tak. Szukam info na temat historii i ewolucji skoku startowego. Technike mam i tak samo metosyke nauczania, to jest. A jesli chodzi o kraula na piersiach to tak: nie moge znaleźć przepisów sportowych w tym stylu Potrzebowałabym takze rekordy Polski i świata. I w sumie o co chodzi z [...]
Witam ostatnio zrobiłem sobie kompleksowe badania i chciałbym zapytać czy wszystko jest ok. Głownie chodzi mi o fsh i lh - czy nie jest to za niski poziom, czy nie jest to złe i co to oznacza? Zastanawia mnie także prolaktyna którą już kiedyś też miałem w górnej połowie normy. Wszystko jest ok? edit: I niski poziom LDL - czy nie powinno mnie to [...]
Witam Cwicze juz regularnie od prawie roku, regularnie notuje wzrosty w obwodzie ramion, klatki, a pozatym poprawe ogolnej masy ciala, ale... wlasnie jest ale, zauwzylem u siebie dziwna przypadlosc otoz, cwicze jakis czas, mam dajmy na to po miesiacu 0.5cm wiecej obwodu ramienia, gdy nagle prawie ze z dnia na dzien obwod spada o ta wartosc by za [...]
[...] ważne pytanie i proszę o pomoc.Moja koleżanka napisała do mnie z zapytaniem... niestety nie potrafie odpowiedzieć na to pytanie więc,postanowiłem umieścić je na forum. "To jest w dotyku jakby taka gruda pod skórą. Czasem jak komar ukąsi, to jak sie miejsce ukąszenia dotyka, to ono jest takie twarde. No to takie coś właśnie mam na wewnętrzenej [...]
Co ile powinno się zmieniać trening, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły i cały czas się rozwijały? Co jest ważniejsze ilość powtórzeń w serii czy ogólnie ilość? np. czy lepiej jest zrobić 2x15 pompek czy 3x10? Wogóle to czy to jest dobry system: 15 normalnych 10 normalnych z rękami szeroko 2x15 na krzesłach(ręce i nogi na krzesłach) klatka [...]
Od dziecka moja klatka piersiowa bardziej przypominała kobiece piersi niż męski tors. Próbowałem na siłowni ćwiczyć by wyrobić jakiś kształt ale to nie pomogło. Czy to jest lipomastia czy ginekomastia czy może operacja chirurgiczna by tu pomogła. Mam też nadwagę jednak meżczyźni z większa masą w okolicach klatki piersiowej wyglądają normalniej [...]
[...] Dextroza Monohydrate + Vitalmax CEE Kreatyna Ethyl Ester + Vitalmax Tauryna i mam jeszcze Kreatyne BioTech z pH-x z wczesniejszego zakupu przez ojca :D I moje pytanie jest takie czy to jest dobre, co Wy o tym myslicie i jak to najlepiej jesc. Prosze od dobre odpowiedzi i dziękuje całej Ekipie. Pozdrawiam gorąca i niech masa będzie z Tobą [...]
[...] wypowiedzi paru ludzi co chwalili te srodki, ale tak poza tym to wiecej nic nie wiem nie spotkalem sie z tym jeszcze nigdzie bral to ktos ,jak tak to czy dziala tak jak to jest w opisach srodkow ktore sie znajduja np n nordicu?? a o to pare przykladow Deca IP 10ml/200mg Dual Mix IP 10ml/200mg EQ IP 10ml/200mg Masteron IP 10ml/100mg Nordic mix [...]
Witam, trening mam ułożony, dieta jest ale nie zawsze jej przestrzegam na 100% wiadomo jak to jest... Nie wiem ktora opcja bylaby dla mnie lepsza, po treningu chciałbym przyjać 66-65g weglowodanów i okolo 40-50g białka i nie wiem czy kupic odzielnie vitargo i jakis izolat co chyba nie jest tanie... Czy wybrac mhp up yoor mass ale wtedy musialbym [...]
[...] Od lutego mam stagnację 3 razy próbowałem już zmieniać trening bicepsów, lecz nic to nie pomaga. Ostatnio nawet biceps zaczyna spadać bo było 35, a teraz co mierzenie jest coraz to mniej. Dodam, że reszta partii ciągle progresuje, a jedynie ramiona nie. Zarówno biceps jak i triceps ćwiczę raz w tygodniu. Poniżej wklejam trening ramion. [...]
jak w innych rubrykach to umieszczalem to nikt mi nie dal kongretnej odpowiedzi powichodzily mi rostepy i niewiem jaka masc jest na nie najlepsza mam tam jakies i nie pomagaja chcem zeby ktos mi jakos zaproponowal ktora napewno pomoze i mozna ja dostac bez recepty a pozatym mam jeszcze jedno pytanie koles se kupil clen buterol(nie wiem czy tak sie [...]
[...] rzepki i pod nią ból niewystepuje wcale nigdy mnie niebolały w dwóch kolanach jednocześnie równe uczucie osłabienia szybko się męczą i utrudnia to większy wysiłek ciekawe jest to ze gdy niestoje na nogach tzn siedze to nieodczuwam tego dopieo jak wstane to naprawde strasznie dokuczliwe byłem u ortopedy wyniki badań krwi w kierunku tych stawów [...]
[...] jakiś porządniejszy, kupiłem za 8:50 gumowy ale wogóle nie trzyma się na zębach już próbowałem wszystko z nim robić (wsadzać do goracej wody itp. Mam pytanie czy ten który jest na zdjęciu (19 zł) będzie się dobrze trzymał i czy wogóle jest dobry? (pisze, że jest termoutwardzalny po wyjęciu z wrzątku-Co to znaczy?) a drugie moje pytanie to [...]
Bedzie to moj PIERWSZY CYKL : "dane profil ,cwicze ok 3 lata z przerwami" Cykl składa sie z deki i tescia ( "NIC JESZCZE NIE KUPIŁEM czekam na propozycje") 1-8 tyg 150 DEKI ( czyli z kazdej filoki zostaje ok 50 ) 1(2)-10 tyg 200 tescia Chce zyskac ok 4 - 6 kg i poprawic definicje GŁÓWNIE CHODZI O SIŁE 15 - 25 kg bym chciał poprawic wyciskanie [...]
Dietę trzymam w 100% (to jest oczywiscie podstawą) na treningu daje z siebie 101%, a jesli chodzi o fatburnery to nawet nie czuje, że sa one obcenie. Suplementacja - Bcaa carbo białko - standardowo. Moim celem jest zejscie do około 11-12% BF'u z zachowaniem ciężko zdobytej tkanki mięśniowej. Chcę rozpocząc cykl na clenbuterolu i chciałbym, aby [...]
[...] Pomidor - 50 Płatki owsiane - 80 II. w pracy ! wasa 3 zboza - 70 g Szynka z indyka(złoty indyk) - 70 g Banan - 140 Tran - 15 ( wiecie ile kosztuje tran w tabletkach i czy to jest to samo co normalny tran... bo rzecz jasna przelkne tylko tran w tabsach) III. Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 60 Kasza gryczana - 100 Banan - 130 Marchew - 50 IV. Ryż [...]
[...] własnie w cyklu brania kreatyne olimp mc 2 tydzien, chce cos do niej dorzucic ale nie wiem co :/ myslalem o nitrobolon capsy, TMC-ale głupie opinie o tym słyszałem, ze jest dobry ale po nim włosy rosna, najlepiej nie brac jak sie jest w młodym wieku. Nitorbolon to jest to supl. do czasu brania potem nie ma takiego efektu jak na poczatku. [...]
[...] (z 5-6 lat temu więc nie pamiętam zbytnio) Znam jakieś podstawy w stójce, w sensie dużo się biłem i oglądałem jakieś tam filmiki dotyczące prawidłowej podstawy etc. (jestem początkujący w skrócie, nic nie potrafię, 0 techniki) czytałem dość dużo tematów na forum, ale większość była z roku 2k8-2k9, więc może coś się pozmieniało. Chciałbym [...]
witam jestem na od 2 dni na cyklu meta 15/20/20/15mg ed prolo 1-8 100mg/e3d zjadłem zaledwie 6 tabletek mety a juz po 2 tabsach pod klatka w okolicach lewego zebra nie to ze boli ale tak cos mnie przytrzymuje (jakby kolka)i co jaKIŚ CZAS w tym miejscu mi zaburczy. To jest muj 2 cykl z uzyciem mety w poprzednim ktory skladal sie ze 100 mety [...]
[...] w lewym biodrze przez krótką część dnia, szczególnie wieczorem i promieniuje do nogi aż za kolano. Odczuwa to jako przechodzenie bolesnego impulsu od biodra aż za kolano. Nie jest to żaden uraz ponieważ nie uderzyła się w to miejsce itp. Co to moze być? Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-12-06 19:44:12
